برخی از ویتامینها میتوانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتیاکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت میکند، زخمها را بهبود میبخشد و جذب آهن را تسهیل میکند.