اگر می‌خواهید پولدار شوید بخوانید / اسراری که ثروتمندترین مرد جهان فاش کرد

 حادثه 24 - سومین مرد پولدار دنیا گفت شب زود می‌خوابم و زود هم بیدار می‌شوم و بیشتر روزها هم ورزش می‌کنم و از همه مهمتر روزانه یک ساعت صبح قدم می‌زنم که این کار قدرت تصمیم گیری من را بالا می‌برد به همین خاطر جلسات مهم را ساعت ۱۰ صبح می‌گذارم.

تماشای مداوم تلویزیون یعنی ۵ ساعت یا بیشتر در روز خطر ابتلا به زوال عقل، پارکینسون و بیماری‌های مغزی را افزایش می‌دهد.

جف بزوس با ۲۰۲ میلیارد دلار ثروت با پادکستر معروف، لکس فریدمن گفت و گو کرد و راز موفقیت خود را گفت.

بزوس در مصاحبه با وی گفت آنقدرها که فکر می‌کنید سازنده و خلاق نیستم.

وی افزود صبح‌ها به مدت یک ساعت بدون موبایل قدم زده و در خود غوطه ور می‌شوم.

بزوس تاکید کرد قدم زدن صبحگاهی مهارت تصمیم گیری و بهره وری را بهبود می‌بخشد.

سومین مرد پولدار دنیا گفت شب زود می‌خوابم و زود هم بیدار می‌شوم و بیشتر روزها هم ورزش می‌کنم و از همه مهمتر روزانه یک ساعت صبح قدم می‌زنم که این کار قدرت تصمیم گیری من را بالا می‌برد به همین خاطر جلسات مهم را ساعت ۱۰ صبح می‌گذارم.

وی افزود من دوست دارم قبل از ناهار جلسات با ضریب هوشی بالا را انجام دهم، زیرا از ساعت ۵ بعدازظهر به بعد نمی‌توانم بیشتر در مورد مسئله فکر کنم و به همه می‌گویم بیایید فردا ساعت ۱۰ صبح دوباره جلسه بگذاریم.

ماریس لوفلر متخصص در درمان اختلالات اضطرابی و استرس می‌گوید عادت یک ساعت صبح با موبایل در رختخواب، آسیب زننده است و افزایش استفاده از صفحه نمایش توانایی یادگیریی، عملکرد حافظه و سلامت روان را کاهش می‌دهد.