چگونه عصبانی نشویم؟

خشم و عصبانیت کم و بیش سراغ همه ما می آید. بعضی ها تلاش می کنند خشم شان را کنترل کنند اما برخی دیگر شروع به پرخاشگری می کنند. اما گاهی همین عصبانیت های کوچک مشکلات بزرگی برای مان ایجاد می کند و وقتی به عقب بر می گردیم می بینیم که عصبانیت مسیر زندگی مان را تغییر داده است. دکتر سعید بهزادی فرد در این ویدئوی کوتاه چند راهکار ساده و در عین حال موثر را برای کنترل خشم توضیح داده است.