ساحل گرامی
ساحل گرامی
روانشناس
ساحل گرامی، دکترای تخصصی روانشناسی، درمانگر و مشاور کودک / روزنامه نگار و مترجم کتاب های «کودک نورسیده من» و «مهارت های همسرانه»

زندگی مثبت با دکتر ساحل گرامی

چگونه هیولای افسردگی و ناامیدی را از بین ببریم؟

چگونه هیولای افسردگی و ناامیدی را از بین ببریم؟ آیا شما هم علامت های افسردگی دارید؟ احساس نامیدی؟ احساس بی ارزشی؟ احساس می کنید که نمی توانید روی کارهای تان تمرکز داشته باشید؟ و کلا انسان شادی نیستید؟ در این ویدئو دکتر ساحل گرامی، روانشناس، درباره افسردگی و راههای غلبه بر چند نکته کلیدی را با شما در میان می گذارد.

 

زندگی مثبت با دکتر ساحل گرامی

بچه ها رو با هدایای گران قیمت اشباع نکنیم: شادی را ارزان به کودکان عرضه کنید

حتما برای شما هم پیش آمده که برای خرید هدیه بچه ها با مشکل رو به رو شدید. در این ویدئو کتر ساحل گرامی، روانشناس برای شما از ویژگی های هدیه مناسب کودکان می گوید.

 

زندگی مثبت با دکتر ساحل گرامی

حرکت تدریجی به سمت اهداف / حرکت کن تا حس بهتری داشته باشی

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که برای خودتان اهدافی در نظر گرفته اید اما در نیمه راه جا زده و نتوانسته اید اهداف تان را دنبال کنید. با دکتر ساحل گرامی همراه شوید تا چگونگی رسیدن تدریجی به اهداف را بیاموزید.

 

زندگی مثبت با دکتر ساحل گرامی

آشنایی با هدف گذاری های منطقی و به دور از هیجان/ تصمیمات یهویی ممنوع !

این روزها همزمان با شروع سال خیلی ها به دنبال برنامه ریزی و هدف گذاری برای سال جدید هستند اما خیلی از این هدف گذاری ها درست و منطقی نیست. با دکتر ساحل گرامی، روانشناس همراه شوید تا با هدف گذاری منطقی برای سال نو آشنا شوید.

 

زندگی مثبت با دکتر ساحل گرامی

نگاه خاکستری به دستاوردها / در سال جدید حکم کلی صادر نکنیم

اواخر سال معمولا همه دوست دارند نگاهی به گذشته بیندازند و برآوردی از میزان موفقیت ها و شکست های شان در طول سال داشته باشند. بادکتر ساحل گرامی، روانشناس همراه باشید تا ارزیابی دقیقی از سالی گه پشت سر گذاشته اید داشته باشید.

 

راههای مقابله با جنگ‌روانی کرونا

دسترسی بیش از اندازه به اطلاعات و خبرها، همیشه هم چیز خوبی نیست. گاهی اوقات این‌قدر تحت تاثیر فشار رسانه‌ای قرار می‌گیریم و احساس تنش و نگرانی می‌کنیم که هیجان ما سریع‌تر از عقل و منطق وارد عمل می‌شود و کنترل اوضاع را به دست می‌گیرد. نمونه آشکار و عینی آن همین ویروس کروناست که این روزها داغ‌ترین بحث رسانه‌ها و محافل اجتماعی شده و برای خودش یک جنگ‌روانی به راه انداخته است.

 

گروگانگیری در قنادی چرا اتفاق افتاد؟

در بررسی پرونده‌هایی مثل گروگانگیری در قنادی باید به چند سؤال پاسخ داد. اول اینکه چرا مردها جذب دختران جوان می‌شوند؟ یا اینکه چرا دختران جذب مردان مسن می‌شوند؟ درخصوص مردان این تمایل اغلب به‌دلیل مشکلاتی است که فرد در زندگی مشترک دارد. نکته دیگر زیبایی، جوانی و معصومیتی است که در دختران جوان پیدا می‌کنند که در همسر خود و زنان مسن‌تر نمی‌توانند پیدا کنند.

 

چطور با حال بد این روزها کنار بیاییم؟

از هفته گذشته تاکنون سیل اتفاقات منفی است که به سوی مردم روانه می‌شود و افراد جامعه قبل از هضم یکی از آنها با خبر ناگوار بعدی روبه‌رو می‌شوند. این به نوعی خود باعث ایجاد واکنش‌های اضطرابی در افراد شده و آنها خود را در رویارویی با این اتفاقات عاجز و درمانده می‌یابند. به‌طور کلی مغز انسان هنگام رویارویی با وقایع سعی می‌کند با سرعت هرچه تمام‌تر پردازش را شروع کرده و فرد را برای پذیرش اتفاقات آماده و مقاوم کند.